حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

ما هي كمية السعرات الحرارية المطلوبة يوميا لي لأحافظ على وزني الحالي أو لأفقد أو أزيد في الوزن.

حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. كمية كبيرة من السعرات الحرارية كيلو كالوري يقال إنها كمية الطاقة اللازمة لرفع 1 كيلوغرام من الماء بمقدار 1 درجة مئوية ويعرف أيض ا باسم سعر. يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين. حساب الموعد التقريبي للولادة. ت عر ف السعرات الحراري ة بالإنجليزية.

استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. إذا كنت حاملا أو ترضعين طبيعيا من الثدي أو تمارس ين رياضة تنافسية أو لديك مرض أيضي metabolic disease مثل مرض السكري فقد تبالغ حاسبة السعرات الحرارية بتقديرها أو تقلل. يمكنك متابعة كافة السعرات الحرارية فى الأطعمة من خلال إضافة اسم الأكل أو مكونات الطعام من خلال علامة الاضافة بالتطبيق وتستطيع أيضا تحديد الكميات بالجرام أو بالكوب أو بالملعقة بالنسبة للسوائل ويعطيك التطبيق السعرات الخاصة بالطعام وتستطيع تحديث برنامج حساب السعرات. السعرات الحرارية هى الطاقة التى يمد الطعام الجسم بها للقيام بمهامه وزيادة تلك السعرات عن ما يحتاجه الجسم يعتبر السبب الرئيسى للإصابة بالسمنة فما هى كمية السعرات التى يحتاجها الإنسان يوميا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع تجنب السمنة.

اذا كنت تعاني من مرض أيضي مثل السكري فاحتياجاتك من السعرات يجب أن تخضع لاستشارة أخصائي تغذية واذا كنت امرأة مرضع فهذا الحساب لا ينطبق على حالتك الخاصة. معدل الأيض الأساسي للذكور 66 الوزن بالكيلوغرام 13 7 الطول بالسنتيمتر 5 العمر. حاسبة السعرات الحرارية bmr هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص ذكر أنثى بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن العمر النوع ونوعية النشاط اليومي البدني. Calories بأن ها كمي ة الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء من 14 5 إلى 15 5 درجة مئوية وفي علم التغذية تشير السعرات الحرارية إلى الطاقة التي يحصل عليها الأشخاص من استهلاك الطعام والشراب والطاقة التي ت ستخدم عند ممارسة أي.

تعتمد معادلة هاريس بينديكت على العمر والطول والوزن الإجمالي بالإضافة إلى الجنس وت ستخد م الص يغ الرياضي ة الآتية لحساب معد ل الأيض الأساسي الـ rmr للذ كور والإناث كما يأتي. يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد. سعرات حرارية صغيرة كال يقال إنها كمية من الطاقة تتطلب رفع درجة حرارة 1 جم غرام من الماء بمقدار 1 درجة مئوية درجة مئوي.