تمارين جيليان المستوى الثاني
تمارين جيليان المستوى الثالث متقدم.
تمارين جيليان المستوى الثاني. تمارين جيليان المستوى الثاني jillian 30 day shred level 2 هو احد مستويات برنامج جيليان شريد 30 يوم jillian 30 day shred و هو احد المستويات المتقدمة التي يجب عدم البدء فيها قبل اجادة المستوى الاول و يعمل المستوى الثاني على زيادة نحت الجسم و. Play now deleted video. هذه التمارين مخصصة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو الرقص أو أي تمرين منتظم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تمارين القو ة وتمارين البطن وتمارين القلب.
تمارين جيليان المستوى الثاني لشد عضلات الجسم يتكو ن المستوى الثالث من ثلاثة مجموعات من التمارين عالية الكثافة وهي. تمارين جسم من حديد خاص للبنات المقبلين علي الزواج by hisham el sherbiny.