بذور الشيا مع الماء

مما لا شك فيه أن فوائد الماء عظيمة على الجسم فهو يحارب الإمساك ويطه ر الجسم من السموم.

بذور الشيا مع الماء. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي من عيادة diet of the town تطلعك في الآتي على فوائد بذور الشيا مع الماء. فريسكا بذور الشيا. 100 أونصة ماء نقية. بذور الشيا مع الماء.

نقع بذور الشيا في عصير التفاح وثم خلطها مع بقية المكونات والسماح بنقعها لمدة 10 دقائق علي الأقل قبل تناولها. أما فوائد بذور الشيا فهي لا تعد ولا تحصى لا سي ما لمرضى السكري ولناحية ضبط الشهية. بذور الشيا من الأطعمة التي تملك فاعلية جيدة في خفض معدل ضغط الدم في الجسم مما يجعلها مهم ة لمرضى ضغط الدم. يشيع استخدام بذور الشيا مع الماء من قبل الكثيرين إيمانا منهم بفوائدها العديدة التي تعود على صحتهم من ذلك خاصة في فقدان الوزن وبالفعل هي تحتوي على العديد من الفوائد أما بالنسبة لمسألة فقدان الوزن سنرى سويا مدى.

اكتشفي المزيد عن فوائد بذور الشيا مع الماء مع اخصتصاية التغذية عبير أبو رجيلي. Chia seeds هي بذور صغيرة الحجم وم سطحة وبيضوي ة الشكل وذات ملمس ناعم ولامع ويتدرج لونها بين الأبيض والبني إلى الأسود وقد ع رفت منذ أكثر من 5500 عام حيث إن ها كانت ج زءا. وقد أعطيت بذور الشيا كقربان للحكام حيث أستخدمت البذور السوداء والبيضاء كمحسنات للطاقة في الجسم. تمتلك بذور الشيا القدرة على الارتباط بجزئيات الماء م كونة الروابط الهيدروجينة وتعرف هذه الخاصية بـ hydrophilic ويبلغ امتصاصها للماء 12 مر ة من وزنها عند نقعها به وتجدر.

إذ يمكن استخدام 40 غرام من بذور الشيا مع 4 أكواب من الماء ونقعهم لمدة 20 30 دقيقة ويمكن إضافة نكهة إلى هذا المزيج بإضافة قطع الفاكهة أو عصير الليمون. 2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا.